{"id":904,"date":"2020-06-23T06:39:01","date_gmt":"2020-06-23T06:39:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tantefine.de\/blog\/?p=904"},"modified":"2020-11-13T09:49:37","modified_gmt":"2020-11-13T08:49:37","slug":"chiapudding-mit-erdbeerpueree","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.tantefine.de\/blog\/chiapudding-mit-erdbeerpueree\/","title":{"rendered":"Chiapudding mit Erdbeerp\u00fcree"},"content":{"rendered":"\n<p>Easypeasy Chiapudding mit Kokosjoghurt und Erdbeerp\u00fcree. Das ballaststoffreiche Fr\u00fchst\u00fcck bedarf kaum Zutaten und ist richtig schnell zubereitet.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p><strong>Zutaten: <\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>30 g Chia-Samen (empfohlene Tagesmenge 15 g\/Person) <\/li><li>250 ml Mandeldrink (ersatzweise andere Nuss- oder<\/li><li>Getreidemilch)<\/li><li>1 TL Fines Vanillek\u00fcssche\u00b7&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/li><li>150 g Erdbeeren<\/li><li>3-4 EL Kokosjoghurt<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>On top: Fines <a href=\"https:\/\/www.tantefine.de\/gewuerze\/gewuerzkraeuter\/bluetenliebe.html\">BL\u00dcTENLIEBE <\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zubereitung: <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Vermische die Chiasamen am Abend vorher mit der Mandelmilch und stelle den Brei \u00fcber Nacht in den K\u00fchlschrank. Wer es etwas s\u00fc\u00dfer mag, gibt etwas Vanillek\u00fcsschen dazu. Am n\u00e4chsten Morgen ist der Brei schon so gut wie fertig. Da Chiasamen einen relativ neutralen Geschmack haben, peppen wir das Powerfr\u00fchst\u00fcck immer mit etwas Obstp\u00fcree auf. Daf\u00fcr einfach etwas Erdbeeren p\u00fcrieren und ggf. noch etwas Pflanzendrink hinzugeben &#8211; <\/p>\n\n\n\n<p>Je nach gew\u00fcnschter Konstistenz. Anschlie\u00dfend kommt der Kokosjoghurt auf den Chiabrei, gefolgt von Deinem Erdbeerebrei. On top: Fines Bl\u00fctenliebe. Lass es Dir schmecken!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-file\"><a href=\"https:\/\/www.tantefine.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Chiapudding.pdf\">Hier gibt es das Rezept als PDF zum downloaden und abheften<\/a><a href=\"https:\/\/www.tantefine.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Chiapudding.pdf\" class=\"wp-block-file__button\" download>Herunterladen<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Easypeasy Chiapudding mit Kokosjoghurt und Erdbeerp\u00fcree. 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